Ottenere una buona routine del sonno potrebbe ridurre le possibilità di malattie cardiache e ictus, anche se si è geneticamente a rischio, sostengono i ricercatori.
Gli scienziati hanno esaminato 385.000 persone, in base alle ore che dormivano di notte. Il loro DNA è stato quindi sottoposto a screening per consentire agli esperti di confrontare il sonno con la loro suscettibilità genetica alle malattie cardiovascolari (CVD), che comprende malattie cardiache e ictus. I risultati hanno rivelato che riposare regolarmente tra le sette e le otto ore a notte ha ridotto il rischio di combattere uno dei due malanni. E il rischio è stato anche ridotto per i partecipanti ritenuti a rischio a causa della loro genetica, secondo il team dell’Università di Tulane a New Orleans.
L’autore principale, il professor Lu Qi, ha dichiarato: “Abbiamo scoperto che un elevato rischio genetico potrebbe essere parzialmente compensato da un riposo costante di 7-8 ore. Inoltre, abbiamo scoperto che le persone con un basso rischio genetico potrebbero perdere questa protezione intrinseca in caso di scarso sonno.”
I ricercatori hanno seguito i partecipanti per una media di 8,5 anni, durante i quali ci sono stati 7.280 casi di CVD – 4.667 casi di malattie cardiache e 2.650 ictus. I partecipanti che hanno visto la massima protezione erano quelli a basso rischio genetico e con un buon andamento del sonno.
Rispetto a loro, coloro che dormivano di meno ed erano geneticamente a rischio avevano 2,5 volte più probabilità di essere colpiti da malattie cardiache. Inoltre, avevano un rischio 1,5 volte maggiore di ictus nel periodo di follow-up. Tuttavia, questi effetti sono stati leggermente invertiti se i partecipanti geneticamente a rischio avevano un punteggio di sonno elevato. I volontari con un basso rischio genetico ma un modello di sonno malsano avevano un rischio 1,7 volte maggiore di malattie cardiache e un rischio 1,6 volte maggiore di ictus.
