La banana è un’ottima fonte di potassio, magnesio e vitamina B6. E’ un frutto prezioso, e, sicuramente, tra i più consumati al mondo. Basti pensare alle enormi proprietà benefiche che gli elementi che la compongono possono avere. Il nostro organismo, infatti, sfrutta tutte le proprietà benefiche della banana per mantenersi in salute.
Non tutti lo sanno, eppure le banane sono ricche di antiossidanti, che aiutano a proteggere il nostro organismo dai radicali liberi. Inoltre, aiutano a perdere peso perché contribuiscono a darci quel senso di sazietà che a tavola può fare la differenza quando seguiamo un regime alimentare rigido. Per di più, producono globuli bianchi in gran numero grazie al contenuto della vitamina B6. Da non sottovalutare l’azione che compiono sul cuore. Infatti, sono un vero e proprio toccasana per il nostro organo vitale: il potassio in effetti è un minerale che contribuisce a mantenere regolare il battito cardiaco. Insomma, un frutto veramente prezioso da consumare sempre più spesso.