Gambe gonfie? Oggi vi sveleremo alcuni rimedi naturali per combattere il gonfiore alle gambe e sentirsi più leggeri!
Ci sono alcuni motivi per cui le gambe si gonfiano, per prima cosa l’innalzarsi delle temperature e poi la cattiva alimentazione.
Soprattutto durante le feste è importante non esagerare, quindi cercate di evitare di mangiare in continuazione pandori, panettoni, torroni.
Oltre che a rovinare la linea e a provocare ritenzione idrica, questi alimenti contengono molti conservanti e additivi nocivi per la nostra salute. Limitatevi a mangiare questi alimenti a colazione o a merenda, non in continuazione o subito dopo i pasti. Io vi consiglio di prepararli in casa, il pandoro e il torrone fatti in casa sono decisamente più buoni e salutari di quelli comprati al supermercato. Vi consiglio di provare! Ma passiamo ai rimedi per combattere il gonfiore.
Purtroppo il cibo è la prima causa di gonfiore alle gambe e in tutto il corpo. Come fare quindi per contrastare questo gonfiore?
Ecco alcuni rimedi naturali:
- Acqua: l’acqua è molto importante per il nostro organismo, bisogna bere almeno 2 litri di acqua al giorno per sgonfiarsi e perdere peso. Cercate di preferire l’acqua naturale all’acqua frizzante ed è molto importante bere 2 bicchieri d’acqua prima di ogni pasto. Aiuterà a depurarvi, a perdere peso e a mangiare di meno.
- Pediluvio con acqua fresca: riempite una bacinella con acqua fresca e immergete i piedi per almeno 20 minuti al giorno oppure sotto la doccia dirigi il getto di acqua fredda sulle caviglie.
- Massaggi: sono molto efficaci anche i massaggi, effettuati con olio di limone, menta oppure crema all’aloe, bisogna partire dai piedi e risalire fino alle cosce. Se non avete a disposizione questi oli essenziali potete anche utilizzare una normale crema, massaggiate esercitando una leggera pressione ed effettuate movimenti circolari.
- Tè verde: bevete una tazza di tè verde al giorno, vi aiuterà a sgonfiare le gambe ma è utilissimo anche in caso di pancia gonfia.
Proviamo?
