Il reflusso acido si verifica quando l’acido dello stomaco sale verso la gola ed è spesso causato o peggiorato dalle cose che mangi e bevi. Se vuoi evitare i sintomi questo Natale, alcuni cibi e bevande dovrebbero essere evitati.
Il reflusso acido può scatenare una serie di sintomi spiacevoli, tra cui bruciore di stomaco, che sembra una sensazione di bruciore nel mezzo del petto e un sapore sgradevole e aspro in bocca. Essere in sovrappeso, fumare o essere in gravidanza può innescare reflusso acido, ma una delle cause principali è quella di determinati cibi e bevande. Poiché il Natale è un momento di indulgenza, se vuoi evitare che i sintomi del reflusso acido che rovinino il periodo festivo, ci sono alcuni cibi natalizi che dovresti cercare di tenere lontano dal piatto.
Questi sono:
Bevande alcoliche
Patatine piccanti e salate
Torte
Cioccolato al latte
Carne di maiale
Patate al forno
Sugo
Semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a fermare o ridurre i sintomi del reflusso acido.
Mangia pasti più piccoli e più frequenti
Quando vai a letto fai in modo che il torace e la testa siano al di sopra del livello della vita, in modo che l’acido dello stomaco non si muova verso la gola
Cerca di perdere peso se sei in sovrappeso
Prova a trovare modi per rilassarti
Alcune cose dovrebbero essere evitate:
Non mangiare tre o quattro ore prima di coricarsi
Non indossare abiti stretti intorno alla vita
Non fumare
Non bere troppo alcool
Non interrompere l’assunzione di qualsiasi medicinale prescritto senza prima parlare con un medico
