Avete mai provato una dieta fruttariana anche solo per un giorno? La frutta ha il potere di ripulire il nostro corpo dalle tossine, idratarlo e fare il pieno di nutrienti.
Yulia Tarbath, che segue già una dieta crudista e vegetariana, ha provato una dieta monofrutto a base di banane per 12 giorni.
Questo frutto è un concentrato di nutrienti, aiuta a migliorare la vista, a perdere peso e dona sollievo a chi soffre di pressione alta.
Yulia ha mangiato per 12 giorni solo banane, poteva mangiarne quante ne voleva, l’importante è che siano ben mature e che coprano il fabbisogno giornaliero calorico.
Bisogna bere almeno 3 litri di acqua al giorno, fare esercizio fisico e riposare almeno 7-8 ore a notte.
Yulia nel suo blog ha raccontato di aver notato dei miglioramenti sia a livello fisico che emotivo.
Per prima cosa ha notato un miglioramento nella digestione, che è diventata silenziosa poiché il suo corpo doveva digerire solo banane.
La sua pelle è diventata più morbida, setosa e luminosa di prima.
Ha sperimentato un incredibile lucidità di pensiero e si è focalizzata su quello che voleva fare, ha fatto attività fisica regolarmente e non ha avuto alcun sintomo di disintossicazione.
Benefici:
Naturalmente la dieta monofrutta non è da tutti e prima di provare ad intraprendere una dieta simile bisogna confrontarsi con un medico esperto, in ogni caso il nostro consiglio è quello di aumentare il consumo giornaliero di frutta e verdura, 5-6 porzioni al giorno dovrebbero bastare.
