Scopriamo insieme che cosa possiamo fare per combattere questo problema veramente fastidioso per le donne, e non solamente.
Purtroppo questa problematica è davvero molto comune e non ha nulla a che fare con il nostro peso sulla bilancia! Anche donne molte magre possono soffrire di ritenzione idrica. Ecco quindi che veniamo in vostro soccorso e vi indichiamo cosa possiamo fare.
Si perché bere è assolutamente essenziale ma quanto? Siamo certi che è la domanda che vi siete sempre posti. Nelle prossime righe troverete la risposta tanto cercata e desiderata spiegata in modo semplice e facile. Non vi resta che continuare a leggere!
Ritenzione idrica addio, fai così
Tutti noi sappiamo bene che per combattere la ritenzione idrica dobbiamo bere molta acqua ma quanta effettivamente? Sono due litri come ci viene sempre consigliato oppure no? Iniziamo però, come prima cosa indicando che cos’è la ritenzione idrica.
Parliamo di un’accumulo di liquido tra gli spazi interstiziali, ovvero tra le cellule. Questo fenomeno, come dicevamo all’inizio è molto comune nelle donne e riguarda in modo particolare alcune parti del corpo. Parliamo dei glutei, delle cosce e dell’addome. Vi ricordiamo però che la ritenzione idrica e la cellulite sono due cose ben distinte e non la stessa.
L’ultima, infatti è adipe localizzato in alcune parte, mentre la ritenzione sono liquidi non assorbiti. Ma cosa possiamo fare? Come sempre non è un’unica azione miracolosa ma il corretto stile di vita che ci può aiutare. Come l’alimentazione, l’attività fisica ed appunto l’idratazione.
Quello che mangiamo ha sempre un ruolo importantissimo per il nostro corpo, è infatti una macchina perfetta che ha bisogno di tante piccole accortezze per funzionare al meglio. Ricordiamoci poi che circa l’80% del nostro corpo è costituita da acqua. Bere in modo regolare ci aiuta
Con la digestione, ma anche con la temperatura del corpo, con l’eliminazione delle scorie, rende la pelle elastica, insomma è un vero tocca sana. Ma quanto è importante bere? Moltissimo e su questo ci sono varie idee. Il motivo? Il quantitativo corretto varia dal peso, al nostro stile di vita a quando sudiamo. Ecco quindi che bisogna avere conoscenza del nostro corpo.
Se sudiamo molto possiamo bere, anzi è bene bere anche due litri di acqua. Se è il contrario possiamo fare anche meno. Ricordiamoci però che non dobbiamo bere tutto insieme ma in modo distribuito nell’arco della giornata. In questo modo avremmo mille benefici compreso quello di combattere la ritenzione idrica. E tu quanta acqua bevi?
