I cachi sono un frutto autunnale molto buono da consumare a colazione o a merenda. Questo frutto proviene da un albero originario dell’Asia orientale e, inoltre, è dei più antichi coltivati dall’uomo. Non tutti sanno che sono importantissimi e preziosi per la salute del nostro organismo.
Proprietà e benefici dei cachi
I cachi, oltre ad avere un sapore gustosissimo, sono anche degli ottimi alleati del nostro organismo. Innanzitutto, dovete sapere che sono ricchi di vitamine, soprattutto di vitamina C. Ciò permette di rafforzare il sistema immunitario e, dunque, prevenire anche influenze, tosse e raffreddore. Sono ricchissimi di fibre, ottime per la regolarità intestinale. Inoltre, depurano il nostro organismo dalle tossine. Questo è un frutto ricchissimo anche di acqua, cosa fondamentale per reidratare l’organismo e per stimolare la diuresi. Se consumati al mattino, inizierete una giornata con molta più energia del solito perché contrastano la tipica stanchezza autunnale. Per avere tutti questi benefici, si consiglia di consumarli quando sono molto maturi. Altra cosa molto importante, hanno proprietà antiossidanti grazie alla Vitamina A, licopene, betacarotene, luteina e zeaxantina. Queste sostanze proteggono la vista e la pelle. Il consumo di cachi è sconsigliato alle persone che soffrono di diabete in quanto questo è un frutto calorico e ricco di zuccheri.
