Sei alla costante ricerca della perdita di peso? Ecco in questo articolo alcune formule famose per calcolare il peso ideale da raggiungere.
Il peso forma viene considerato dalla medicina nutrizionale un parametro fondamentale per controllare la salute di ogni individuo, soprattutto nella valutazione del rischio di malattie cardiovascolari.
Ma al di là di diete e regimi alimentari fai da te, come facciamo a conoscere il nostro peso ideale?
Per questo ci sono formule e sistemi di calcolo che ci aiutano proprio a scoprire il nostro peso forma, sulla base di alcuni parametri come altezza, età, sesso ma anche l’ossatura dell’individuo.
Ecco quindi le formule più famose ed utilizzate e il rapporto ideale per scoprire il nostro peso forma.
Perdita di peso, come scoprire il valore giusto? Ecco come calcolare il peso forma
Per calcolare il tanto sognato peso forma, tra le formule più utilizzate c’è quella di Lorenz, che tiene in considerazione per il calcolo l’altezza ed il sesso, trascurando però informazioni come età e ossatura, risultando così non molto precisa.
In questo calcolo la formula è A (altezza in cm – 100) – B (altezza in cm – 150, e il totale diviso 4 per gli uomini e diviso 2 per le donne) = C (il peso ideale).
Un altro sistema molto utilizzato è quello di Broca, che tiene in considerazione solo l’altezza. In questo calcolo per trovare il peso forma di un uomo bisogna sottrarre alla sua altezza in cm 100. Mentre per calcolare quello di una donna alla sua altezza verrà sottratto 104.
Ci sono poi tantissime altre formule famose, che tengono in considerazione anche altri fattori o con calcoli più complessi, ma per avere un indicazione davvero attendibile bisognerebbe calcolare tutti i fattori per stabilire un giusto peso forma.
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L’ossatura ad esempio, è un fattore da tenere in considerazione, come anche la massa muscolare del soggetto, che incide sul peso totale.
