La dieta dell’anguria da diversi giorni sta spopolando sul web . Del resto da qualche giorno questo saporitissimo frutto sta comparendo sugli scaffali dei fruttivendoli in tutto il suo rossore e maturità. Ricco di acqua e sali minerali, è ricco di antiossidanti come il licopene, aiuta a ridurre il colesterolo, è diuretico e regola la pressione sanguigna. Inoltre può essere di grande aiuto per perdere peso velocemente, è una dieta molto bilanciata e non richiede particolari sacrifici.
Vediamo insieme il menù settimanale:
Lunedì
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: 50 g di pasta integrale con il pomodoro, una porzione di insalata mista e una fetta di anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 200 g di pesce, verdure bollite e una fetta di pane integrale
Martedì
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: Una porzione di insalata mista e una fetta di anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 150 g di petto di pollo cotto ai ferri, verdure grigliate, una fetta di pane integrale e una fetta di anguria
Mecoledì
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO:Pomodori con il riso, una porzione di insalata
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 150 g di tacchino cotto ai ferri e una porzione di verdure bollite
Giovedì
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO:100 g di mozzarella con il pomodoro e una fetta di anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 2 uova sode, piselli e una fetta di pane integrale
Venerdì
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: 60 g di riso integrale con le verdure e 100 g di bresaola
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: Una porzione di minestrone, una fetta di pane integrale e una fetta di anguria
Sabato
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO: Un’insalata di fagiolini e patate, 50 g di ricotta e una fetta di anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: 200 g di pesce, una patata, una porzione di insalata mista e una fetta di anguria
Domenica
COLAZIONE: Una fetta di anguria, una tazzina di caffè, due biscotti integrali e un cucchiaino di miele
SPUNTINO: Una fetta di anguria
PRANZO:Una pizza margherita integrale e una fetta di anguria
SPUNTINO: 2 fette di anguria
CENA: Una porzione di insalata mista e una fetta di pane integrale
