La dieta del minestrone è una dieta rapida, sicura ed efficace per perdere peso.
La dieta del minestrone è consigliata soprattutto a chi deve perdere molti kg, il minestrone è un piatto completo, che ci sazia e ha pochissime calorie, inoltre questa dieta non ha controindicazioni visto che il minestrone è un piatto salutare che può essere mangiato ogni giorno.
La dieta del minestrone può farci perdere fino a 5 kg in 7 giorni, ovviamente dobbiamo cercare di abbinare questa dieta ad un po’ di attività fisica e dobbiamo seguirla alla lettera per una buona riuscita.
Dieta del minestrone
PRIMO GIORNO
Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una pera.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una pesca.
SECONDO GIORNO
Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, bieta condita con olio a crudo.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una patata lessa.
TERZO GIORNO
Colazione: un caffè o un tè, una fetta biscottata, una mela.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota cruda.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, melanzane alla griglia e condita con olio a crudo.
QUARTO GIORNO
Colazione: 200 ml di latte scremato con un po’ di caffè, un cucchiaino di miele.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, 30 g di pane.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: zuppa di legumi, insalata mista.
QUINTO GIORNO
Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una fettina di melone.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota cruda.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: 300 g di salmone al vapore, una patata al vapore.
SESTO GIORNO
Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una mela.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, un finocchio.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: una bistecca di vitella, insalata mista.
SETTIMO GIORNO
Colazione: un tè o caffè, una fetta biscottata, una fettina di melone.
Spuntino: un frutto.
Pranzo: un piatto di minestrone con un cucchiaio di olio a crudo, una carota.
Merenda: un succo di frutta senza zucchero.
Cena: 60 g di riso con zucchine, 50 g di ricotta.
