Dovete perdere peso ma non riuscite ancora ad ottenere buoni risultati?
Oggi voglio proporvi la dieta del limone, un regime alimentare che vi aiuterà a perdere peso e ad eliminare il grasso su cosce e fianchi, visto che il limone è un alimento depurativo e aiuta a combattere la ritenzione idrica.
Il limone è anche un valido aiuto per combattere il grasso e il gonfiore addominale, problema molto diffuso e comune tra le donne.
La dieta del limone
La dieta del limone è stata ideata dalla dottoressa Martine André, questa dieta prevede un utilizzo massiccio di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative.
Questo programma dimagrante si basa su una bevanda depurativa, da bere la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire.
Si prepara con 300 ml di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, un pizzico di peperoncino.
Questa bevanda ha capacità di riattivare il metabolismo e regolarizzare l’intestino pigro.
Grazie a queste proprietà, è possibile ottenere una perdita di peso veloce fino a 3 kg in una settimana.
Questa dieta è famosa poiché aiuta ad eliminare velocemente il grasso e gonfiore addominale.
La dieta del limone è ottima anche per coloro che devono perdere molto peso, in quanto è un valido aiuto per disintossicarsi ed è ottima come regime depurativo.
La dieta del limone dura circa una settimana, ecco il menù tipo da seguire:
Appena sveglie: la bevanda al limone
Colazione: yogurt con frutta fresca e 2 cucchiai di fiocchi di avena, 300 ml di latte vegetale.
Spuntino: 8 mandorle e una spremuta di arancia.
Pranzo: zuppa di verdure o zuppa di legumi, due fette di pane integrale, 50 g di ricotta.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce o pollo alla griglia o al vapore, condito con olio e succo di limone, verdure a foglia larga condite con olio e succo di limone.
Prima di dormire: la bevanda al limone
Oppure:
Appena sveglie: la bevanda al limone
Colazione: macedonia con frutti di bosco, una mela e una manciata di mandorle.
Spuntino: una spremuta di arancia e una banana.
Pranzo: fagioli o lenticchie in insalata, conditi con olio a crudo e aceto.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce alla griglia o al vapore condito con succo di limone e verdure lesse.
Prima di andare a dormire: la bevanda al limone.
Dovrete seguire questa dieta per almeno una settimana, alternando magari i due esempi di menù, potete fare delle piccole modifiche e alternare i pasti ma ricordatevi che i condimenti sono molto importanti, quindi scegliete condimenti sani e leggeri.
Da preferire ovviamente olio a crudo, limone e aceto.
Evitate lo zucchero, bevande gassate e zuccherate, cibo spazzatura.
Cercate di seguire questa dieta alla lettera, in fondo dura solo una settimana e noterete presto i risultati.
