Il gonfiore di stomaco può essere causato da una vasta gamma di fattori scatenanti, ma il consumo di alcol è uno dei peggiori colpevoli. Il periodo natalizio può rivelarsi particolarmente problematico per chi soffre di gonfiore poiché la tentazione di bere eccessivamente è maggiore del solito.
Il gonfiore allo stomaco avviene quando troppo gas riempie il tratto gastrointestinale, il che spesso provoca una sensazione di gonfiore nella pancia. Le cause della cattiva salute dell’intestino possono essere complesse ma alcune decisioni dietetiche hanno dimostrato di innescare e peggiorare i sintomi di gonfiore. Alcune bevande alcoliche dovrebbero essere evitate se stai cercando di battere il gonfiore, in particolare durante il periodo festivo.
Perché il consumo di alcol provoca gonfiore? Secondo alcuni nutrizionisti l’alcol è un irritante diretto per il rivestimento gastrointestinale. Può anche peggiorare i sintomi di gonfiore se l’intestino è già dolorante e infiammato o in cattiva salute digestiva, quindi è importante prestare attenzione. Inoltre, l’alcol può stressare il fegato, il che porta alla costipazione, un fattore scatenante del gonfiore.
Secondo alcuni medici le bevande gassate alcoliche come il prosecco possono essere particolarmente problematiche. Il prosecco contiene anidride carbonica, che ha dimostrato di esacerbare i sintomi associati al gonfiore. Anche la birra ricca di glutine dovrebbe essere esclusa se stai cercando di evitare il gonfiore. Così come il vino, i cocktail zuccherati possono anche causare problemi per chi soffre di gonfiore.
Se hai uno squilibrio nei batteri intestinali sani, allora lo zucchero potenzialmente può alimentare i batteri patogeni. Tuttavia, esistono alternative alcoliche che possono ridurre il rischio di gonfiore. In conclusione meglio concedersi un goccio di gin, vodka e tequila se proprio non si può fare a meno di bere.