In questo periodo può capitare di avere le gambe gonfie, esiste un rimedio naturale che può risolvere questo problema.
Ci sono diverse cause che possono contribuire al gonfiore degli arti inferiori, tra cui il caldo eccessivo. Durante i mesi estivi, è comune che le gambe e i piedi si gonfino a causa della ritenzione idrica o del passare troppo tempo in piedi. La mancanza di movimento può influire negativamente sulla circolazione sanguigna, causando il gonfiore delle estremità.
Infatti, il movimento dei muscoli delle gambe è fondamentale per stimolare la circolazione sanguigna e favorire il flusso di sangue verso le estremità. Questo movimento crea lo scorrimento per via all’alternanza di contrazioni e rilassamenti muscolari.
Una camminata quotidiana a passo svelto, una nuotata o una passeggiata in bicicletta può fare la differenza. Mezz’ora al giorno per 4-5 giorni alla settimana è sufficiente per migliorare sensibilmente la circolazione periferica e ottenere benefici per le gambe e le caviglie.
In questi giorni di caldo si può approfittare di fare degli sport acquatici che sono particolarmente utili nel contrastare il gonfiore alle caviglie e alle gambe. L’acqua ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre il gonfiore.
Il prezzemolo è un’ottima soluzione per alleviare i sintomi del gonfiore agli arti inferiori grazie alle sue straordinarie proprietà diuretiche. Ecco due modi diversi per utilizzare il prezzemolo a nostro vantaggio:
1. Preparare una tisana: metti a bollire 30 grammi di prezzemolo fresco in un litro d’acqua. Lascia che la pianta rilasci le sue sostanze benefiche nell’acqua per circa 10 minuti. Successivamente, spegni la fiamma e lascia le erbe in ammollo per altri 10 minuti. Filtra l’infuso e consumalo una o due volte al giorno.
2. Olio essenziale: un’altra opzione è utilizzare l’olio essenziale di prezzemolo per massaggi tonificanti. Questo olio è facilmente reperibile e puoi massaggiarlo sulle parti doloranti e gonfie del corpo, dall’alto verso il basso, per stimolare la circolazione sanguigna e ottenere benefici rapidi.
Se il gonfiore persiste o si accompagna ad altri sintomi, è consigliabile consultare un medico per una valutazione accurata e un eventuale trattamento appropriato. Se hai comprato prezzomolo in abbondanza e vuoi sapere come conservarlo.