Filippa Lagerback vuole stupire tutti partendo dalle basi, la sua proposta è davvero interessante. Scopriamo insieme cosa prepara.
La bella Filippa cerca di avere e proporre sulla sua tavola un alimentazione sempre equilibrata, che faccia bene a tutta la famiglia. Non può mancare nella sua giornata una porzione di frutta e verdura.
Per quanto la conduttrice non segua un alimentazione rigida, stare attenta a quello che mangia e conduce uno stile di vita sano. Pratica regolarmente sport e non salta mai i pasti durante la giornata, a cominciare dalla colazione, ricca e piena di cose buone da mangiare, prosegue con lo spuntino, il pranzo, un altro spuntino e la cena.
Beve almeno 2 litri di acqua al giorno e prende la vita con il sorriso.
Crema di carote con speck, un piatto veloce e gustoso. Ha rosolato le carote con lo scalogno e terminato la cottura con del latte, aggiustato di sale e pepe e frullato il tutto. Da parte ha rosolato lo speck, ha cotto la pasta, l’ha insaporita con la crema di carote ed ha guarnito con speck croccante.
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Le carote contengono moltissimi sali minerali e vitamine, in particolare le carote contengono:
Le carote sono piene di beta-carotene ad azione antiossidante e antitumorale, che aiuta la crescita delle cellule, la pelle, il cuore e gli occhi. Con maggior esattezza, le carote:
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E’ meglio consumarle crude anziché cotte, si possono preparare all’insalata, mangiarle in purezza o berle in un centrifugato. E’ importante consumarle almeno 3 volte alla settimana.