Come favorire la digestione dopo le grandi abbuffate natalizie: trucchi e consigli per alleviare il peso del cibo assunto in questi giorni
Le feste di Natale portano sempre le grandi abbuffate che tutti aspettano con ansia e che, poi, inevitabilmente, ci fanno sentire sazi e nauseati per molto, ma molto tempo. Se vi state chiedendo come digerire dopo un pasto più che abbondante, beh, siete nel posto giusto. In questo articolo proveremo a spiegarvi cosa fare per facilitare il processo di digestione, partendo già dai momenti in cui siamo seduti a tavola a fare incetta di cibo. Sì, perché è da lì che si possono fare piccoli accorgimenti per non star male dopo, anche se avete deciso di ‘darci dentro’.
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Come favorire la digestione dopo un pasto più che abbondante
Siete a tavola e, quest’anno, cascasse il mondo, volete mangiare tutto. Non è come gli altri anni in cui volevate stare attenti alla linea. Va bene, fate come vi pare. Tuttavia, se dopo non volete star male, potete fare attenzione a questi piccoli accorgimenti che possono fare la differenza. Ad esempio, se avete mangiato carne, patate e tanto altro, potreste anche fare a meno di verdure come cavolfiori, cavoli, broccoli, ceci, fave, lenticchie e fagioli. Sì, e sarebbe proprio un bene in quanto impiegano molto tempo per essere digeriti e potrebbero rallentare l’organismo nella digestione anche degli altri alimenti. Fate anche attenzione al bicchiere: riempitelo di vino, sì, ma non dimenticatevi dell’acqua che è nostro alleato durante queste abbuffate natalizie.
Dopo il pasto… cosa fare? Ormai quel che è fatto è fatto. Adesso, non ci resta che trovare un rimedio per digerire tutto quello che abbiamo mangiato nel più breve tempo possibile. Per favorire la digestione, possiamo scegliere una bella tisana con limone e zenzero che porta innumerevoli benefici allo stomaco ed all’intestino. Non solo: potreste anche alzarvi da tavola intenti ad andare a fare un giro a piedi. Occhio, però: copritevi bene perché uno sbalzo di temperatura potrebbe costarvi caro! Mezz’ora di passeggiata vi aiuteranno a sentirvi un po’ più leggeri.
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