Osservare il lato positivo della vita potrebbe ridurre il rischio di infarto o ictus di oltre un terzo. Secondo uno studio newyorkese pensare positivo riduce lo stress e fa bene al cuore.
Migliaia di persone in tutto il mondo sono state analizzate dagli scienziati, scoprendo che le persone ottimiste hanno il 14% in meno di probabilità di morire presto per qualsiasi causa. I ricercatori ritengono che le persone con pensieri positivi siano più spinte a esercitare e ad avere una buona dieta, proteggendo la loro salute.Potrebbero anche essere più in grado di affrontare lo stress e l’ansia, che possono esercitare pressione sul cuore e causare infiammazione.
Il team del Mount Sinai St Luke’s Hospital di New York ritiene che gli interventi che stimolano pensieri positivi potrebbero essere utilizzati per migliorare la salute. L’autore principale, il professor Alan Rozanski, ha dichiarato: “I risultati suggeriscono che una mentalità di ottimismo è associata a un minor rischio cardiovascolare e la promozione dell’ottimismo e la riduzione del pessimismo possono essere importanti per la salute preventiva”.
Il professor Rozanski, un cardiologo, ha affermato che lo stress, la depressione e la solitudine sono stati collegati alle malattie cardiovascolari. Mentre si ritiene che un senso di benessere riduca i fattori di rischio come l’ipertensione e il colesterolo. I 230.000 partecipanti provenivano da Stati Uniti, Europa, Israele e Australia e sono stati seguiti per una media di 14 anni. Ci sono stati il 35% in meno di ictus e infarti tra quelli identificati come ottimisti rispetto al resto. Anche i decessi per qualsiasi causa, tra cui malattie cardiovascolari, cancro, demenza e diabete, sono stati inferiori del 14% tra gli ottimisti.
Altri studi hanno riportato che il pessimismo può portare a un aumento dell’infiammazione. Può anche danneggiare i vasi e le arterie, aumentare la pressione sanguigna e ridurre la funzione metabolica. Il team suggerisce che gli interventi psicologici, come la terapia cognitivo comportamentale intensiva (CBT) che riduce i sintomi della depressione, potrebbero essere implementati più ampiamente.