La conduttrice Elena Santarelli ha condiviso una foto su instagram in cui si mostra mentre fa qualcosa di appetitoso
Elena Santarelli ha condiviso una foto su instagram mentre divora un panino a base di avocado, uovo e pomodoro. Nella didascalia sotto la foto ha rivelato di avere una passione per una cosa che c’è in quel panino.
La Santarelli ha una passione per l’avocado, ecco cosa ha scritto sotto alla foto:”Ho una vera passione per l’avocado, e per l’avocado toast”.
Secondo la showgirl tutti noi siamo quello che mangiamo. In altre parole quello che mettiamo nello stomaco riflette le conseguenze su di noi. La Santarelli ha molti consigli da dare sull’alimentazione e il benessere. Lei che è sempre in forma.
La showgirl anni fa ha aperto un blog dedicato al benessere, si chiama Elesir. In questo sito racconta i suoi piccoli segreti di bellezza, come la sua alimentazione e gli esercizi che fa a casa.
La Santarelli ammette di mangiare in maniera intelligente per preservare il suo benessere e il suo fisico. Nutre il suo corpo con cibi adeguati e di stagione. Cerca di evitare gli alimenti con i conservanti, perché non sono buoni per la salute.
Elena Santarelli segue anche una nutrizionista, si chiama Sara Farnetti e da lei ha imparato a combinare i vari cibi che servono a tenere attivo il metabolismo senza in alcun modo appesantire il fegato.
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Nel corso degli anni la Santarelli ha imparato qualche regola fondamentale a tavola. Ad esempio non mangiare la frutta dopo pranzo, il motivo è che gonfia e fa salire anche l’indice glicemico.
Lei per colazione di solito mangia uno yogurt greco magro con un frutto poco zuccherino e drenante, come la pesca tabacchiera. Anche una fetta di pane tostato a colazione, accompagnata da un avocado o prosciutto.
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A pranzo invece preferisce mangiare proteine e quindi pesce o carne, ad accompagnare poi tante verdure. Per cena invece si concede anche un piatto di pasta ma di farro eventualmente condito con pomodorini e basilico. Altrimenti uno spaghetto aglio, olio e peperoncino oppure un risotto condito con le verdure.
Nella sua tavola poi non mancano mai gli antiossidanti come lo zenzero e utilizza molto l’avena e la curcuma. Come attività sportiva invece cerca di allenarsi due volte a settimana. Pratica pilates e grytonic.