Ecco i sei alimenti che velocizzano la crescita dei capelli

Quante volte vi recate dal parrucchiere con l’intenzione di tagliare soltanto le punte dei vostri capelli e ritornate a casa con un taglio corto? Beh, a tutto c’è una soluzione! Molte persone tendono ad usare prodotti comprati in farmacia per la ricrescita veloce del capello. Non tutti sanno che, le vitamine di cui il vostro corpo ha bisogno per velocizzare la crescita, si trovano proprio nel cibo.

I sei alimenti che velocizzano la crescita dei capelli

Innanzitutto, dovete sapete che le vitamine di cui avrete bisogno sono quelle del gruppo A e C, potassio, ferro, biotina e zinco. I cibi che dovrete consumare per velocizzare la crescita e rafforzare i capelli sono:

• Agrumi: i limoni, i pompelmi e le arance grazie alla vitamina C, rafforzano i capelli rendendoli molto più brillanti.
• Avocado: ricco di omega3 e potassio, previene la caduta dei capelli.
• Cipolle: grazie all’alto contenuto di ferro che contengono, favoriscono la crescita dei capelli e sono un ottimo alleato per il benessere del cuoio capelluto.
• Albicocche, zucca, patate e carote: ricche di vitamina A, anche questi alimenti aiutano tanto la crescita mantenendo il sebo del cuoio capelluto attivo evitando anche la formazione della forfora.
• Cereali e frutta secca: grazie alla presenza di zinco, riparano le doppie punte, aiutano e velocizzano la crescita dei capelli.
• Le uova: ricche di biotina, ovvero di vitamina H, oltre ad aiutare la crescita, rendono i capelli molto forti e lucenti. Inoltre, le uova sono un ottimo alleato per la caduta dei capelli.