Come dimagrire in poco tempo senza sentire la fame? Con la dieta delle patate è possibile perdere 5Kg in 3 giorni
La dieta delle patate è un regime alimentare che sfrutta l’amido contenuto nelle patate per assicurare la sazietà. La dieta delle patate include anche uno yogurt magro e se si seguono esattamente le indicazioni si possono perdere fino a 5 chili in tre giorni.
Dieta delle patate, un menù tipo
1° Giorno
COLAZIONE: Un vasetto di yogurt magro
PRANZO: 2 patate bollite senza sale e uno yogurt magro
CENA: Una patata bollita senza sale e 200 g di yogurt magro
2° Giorno
COLAZIONE: Una patata bollita senza sale e uno yogurt magro
PRANZO: 2 patate arrostite senza sale e 100 g di yogurt magro
CENA: Una porzione di purè di patate preparato con solo patate bollite, schiacciate e con l’aggiunta di uno yogurt magro
3° Giorno
COLAZIONE: Una patata bollita
PRANZO: 2 patate bollite senza sale e uno yogurt magro
CENA: 300 g di yogurt magro
