Siamo ad Aprile ed è tempo di dieta: prima di andare al mare, anzi, forse anche prima di prenotare la vacanza tutti pensano a come arrivare ad avere una pancia piatta. Per perdere qualche centimetro nel girovita, bisogna stare un po’ più attenti all’alimentazione, ma non solo. Ci sono anche tanti altri accorgimenti per arrivare in forma alla prova costume.
L’importante è cominciare! Quindi, se già siete in ansia nel pensare a quanti chili dovete perdere e che probabilmente non ce la farete mai, siete fuori strada. Innanzitutto, cominciate a mostrare il vostro impegno a tavola: prediligete la frutta. Questo è il periodo delle fragole, che possono andare a comporre anche delle bellissime e gustosissime macedonie di frutte con banane e kiwi. Riducete pasta e pane per eliminare carboidrati dalla vostra dieta. Spazio anche alle verdure: è tempo di asparagi, carciofi, broccoli, cavolo e cavolfiore. Una sana attività fisica non potrebbe fare che da cornice ad un’alimentazione del genere. Non spaventatevi, però, basta anche una passeggiata a passo svelto per un’ora al giorno.