Dieta metabolica di Scarsdale: 4° giorno

Siamo giunti al quarto giorno della dieta metabolica di Scarsdale e vi invitiamo a rileggere quanto premesso nel 1° giorno, ricordando gli alimenti consigliati e quelli da evitare per perdere peso. Questa dieta dimagrante bisettimanale, che si può protrarre anche per un mese, non vi farà avvertire la fame e in breve tempo potrete migliorare la vostra prova costume. Ricordiamo di fare largo uso di verdure, di bere molta acqua e, per quanto possibile, fare esercizio fisico.

Colazione:

• Un succo di pompelmo appena spremuto senza zucchero
• Un frutto di stagione
• Un caffè o the non zuccherati

Pranzo :

• 2 uova sode o come meglio preferite ma senza l’aggiunta di grassi
• Yocca
• Zucchine o cavoletti di Bruxelles o pomodori affettati
• 1 fetta di pane tostato integrale

Cena:

• Pollo privo di grasso, cucinato arrosto o alla griglia
• Verdure a volontà , spinaci, fagiolini, pomodori, peperoni,  1 zucchina lessa
• Caffè o thè non zuccherati