Siamo giunti al quarto giorno della dieta metabolica di Scarsdale e vi invitiamo a rileggere quanto premesso nel 1° giorno, ricordando gli alimenti consigliati e quelli da evitare per perdere peso. Questa dieta dimagrante bisettimanale, che si può protrarre anche per un mese, non vi farà avvertire la fame e in breve tempo potrete migliorare la vostra prova costume. Ricordiamo di fare largo uso di verdure, di bere molta acqua e, per quanto possibile, fare esercizio fisico.
Colazione:
- Un succo di pompelmo appena spremuto senza zucchero
- Un frutto di stagione
- Un caffè o the non zuccherati
Pranzo :
- 2 uova sode o come meglio preferite ma senza l’aggiunta di grassi
- Yocca
- Zucchine o cavoletti di Bruxelles o pomodori affettati
- 1 fetta di pane tostato integrale
Cena:
- Pollo privo di grasso, cucinato arrosto o alla griglia
- Verdure a volontà , spinaci, fagiolini, pomodori, peperoni, 1 zucchina lessa
- Caffè o thè non zuccherati
