Dieta Liquida Veloce: Perdi 4 Kg in 3 Giorni

La dieta liquida è un regime alimentare depurativo e disintossicante, consiste principalmente nell’assunzione di zuppe, succhi di frutta (senza zucchero), frullati, centrifugati e acqua.

Questo regime alimentare è ottimo per depurare il fegato e i reni e per accelerare il metabolismo.

La dieta liquida è utile per pulire il corpo dalle tossine, ovviamente questa dieta non può essere seguita a lungo, ecco perché oggi vi proponiamo uno schema che dura 3 giorni che ci aiuterà a perdere circa 4 kg.

Regole da seguire

• Sono concessi solo 2 cucchiaini di zucchero al giorno, cercate di sostituirlo con il miele o la stevia.
• I condimenti concessi sono olio extra vergine di oliva, aceto di mele e limone.
• Evitate il sale.

Dieta Liquida Veloce: Perdi 4 Kg in 3 Giorni

PRIMO GIORNO 

Colazione: un tè con un cucchiaino di miele e limone, uno yogurt, un bicchiere di latte scremato o latte vegetale.

Spuntino: una spremuta d’arancia.

Pranzo: un piatto di passato di verdure (senza patate).

Merenda: centrifugato di frutta a scelta.

Cena: stracciatella in brodo.

SECONDO GIORNO

Colazione: un caffè, un bicchiere di latte (anche vegetale), un succo di frutta senza zucchero.

Spuntino: uno yogurt.

Pranzo: passato di ceci.

Merenda: una spremuta d’arancia.

Cena: passato di verdure.

TERZO GIORNO 

Colazione: un tè con un cucchiaino di miele e limone, un succo di frutta senza zucchero, uno yogurt.

Spuntino: una spremuta d’arancia.

Pranzo: passato di verdure.

Merenda: centrifugato di frutta.

Cena: stracciatella in brodo.