La dieta liquida è un regime alimentare depurativo e disintossicante, consiste principalmente nell’assunzione di zuppe, succhi di frutta (senza zucchero), frullati, centrifugati e acqua.
Questo regime alimentare è ottimo per depurare il fegato e i reni e per accelerare il metabolismo.
La dieta liquida è utile per pulire il corpo dalle tossine, ovviamente questa dieta non può essere seguita a lungo, ecco perché oggi vi proponiamo uno schema che dura 3 giorni che ci aiuterà a perdere circa 4 kg.
Regole da seguire
- Sono concessi solo 2 cucchiaini di zucchero al giorno, cercate di sostituirlo con il miele o la stevia.
- I condimenti concessi sono olio extra vergine di oliva, aceto di mele e limone.
- Evitate il sale.
Dieta Liquida Veloce: Perdi 4 Kg in 3 Giorni
PRIMO GIORNO
Colazione: un tè con un cucchiaino di miele e limone, uno yogurt, un bicchiere di latte scremato o latte vegetale.
Spuntino: una spremuta d’arancia.
Pranzo: un piatto di passato di verdure (senza patate).
Merenda: centrifugato di frutta a scelta.
Cena: stracciatella in brodo.
SECONDO GIORNO
Colazione: un caffè, un bicchiere di latte (anche vegetale), un succo di frutta senza zucchero.
Spuntino: uno yogurt.
Pranzo: passato di ceci.
Merenda: una spremuta d’arancia.
Cena: passato di verdure.
TERZO GIORNO
Colazione: un tè con un cucchiaino di miele e limone, un succo di frutta senza zucchero, uno yogurt.
Spuntino: una spremuta d’arancia.
Pranzo: passato di verdure.
Merenda: centrifugato di frutta.
Cena: stracciatella in brodo.
