Nonostante le gravidanze Ilary Blasi è sempre stata in forma riuscendo ad avere sempre un fisico stellare in qualsiasi periodo della sua vita: la dieta di lady Totti
Ilary Blasi e Francesco Totti sono una splendida coppia da anni ormai e hanno tre figli Chanel, Christian e Isabel nati nel 2007, 2005 e 2016. Dopo tre gravidanze il fisico di qualsiasi donna ne risentirebbe anche leggermente ma il suo no.
Ilary infatti segue un’alimentazione sana ed equilibrata e fa molto esercizio fisico per mantenere il suo corpo sempre in forma e allenato. Ma qual è il segreto della sua dieta? Scopriamolo.
Dalla sua alimentazione di tutti i giorni ha eliminato completamente dolci, fritti e alcol. Certo nelle festività come a Natale e a Pasqua si concede qualche strappo ma di norma mangia molta carne bianca, verdura, legumi, frutta e soprattutto pesce.
Pone molta attenzione anche ai condimenti, quindi poco olio e sale per condire i suoi piatti. Le sue pietanze preferite sono la spigola al forno e l’insalata con l’astice ma qualche volta introduce anche qualche carboidrato, come un piatto di pasta al sugo.
La Blasi sarebbe l’orgoglio dei nutrizionisti che a differenza dei dietologi non amano parlare di diete ma di sana e corretta alimentazione. Infatti lady Totti ha dichiarato in una recente intervista: “Io non vivo a dieta, io mangio sano, che è diverso”.
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Non ama i cibi con troppo condimento o prodotti confezionati tipo le merendine. Se proprio deve mangiare un dessert opta per le crostate o dolci fatte in casa oppure un bel gelato artigianale.
Tuttavia la moglie di Francesco Totti ama anche molto lo sport sia d’estate che d’inverno. Durante la bella stagione corre o va in bici di solito a Sabaudia dove trascorre le vacanze insieme alla sua famiglia. Quando fa freddo preferisce la palestra dove fa pilates, yoga e usa il tapis roulant.
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