Con la dieta dell’ananas è possibile perdere qualche chilo e depurare l’organismo in pochi giorni. E’ una dieta rapida che può essere seguita per tre o al massimo quattro giorni, utile per chi si sente troppo gonfio e avverte la necessità di smaltire tossine e sentirsi più leggero con il corpo e con la mente. La dieta dell’ananas permette di dimagrire 2 o 3 chili in 3 o 4 giorni, così da arrivare più preparati alla prova costume.
L’ananas è uno dei frutti maggiormente consigliati per dimagrire, è povero di calorie e ricco d’acqua, ha un grande potere depurativo e digestivo, fa bene agli occhi e al cuore grazie alla presenza di vitamina C, regola la pressione sanguigna e migliora la fertilità. Il contenuto di bromelina gli vale l’appello di cibo “brucia grassi”.
Di seguito un esempio di menù della dieta dell’ananas, con uno spuntino mattutino e uno pomeridiano a base di frutta di stagione (da privilegiare kiwi e pesche).
Primo giorno
COLAZIONE: Succo d’ananas e pane integrale
PRANZO: 50 gr di riso con ananas a fette e verdure
CENA: Pesce al forno con ananas e verdure a cena
Secondo giorno
COLAZIONE: Fiocchi d’avena, yogurt magro e ananas
PRANZO: Succo d’ananas, rughetta e bresaola
CENA: Minestrone con riso bollito, ananas e ricotta magra
Terzo giorno
COLAZIONE: Succo d’ananas, thè e yogurt magro
PRANZO: Insalata di tonno e ananas accompagnata da pane integrale
CENA: Minestra di verdure con un frutto di stagione
