Tutti conosciamo i benefici dell’acqua: stimola la diuresi e ci aiuta a mantenerci giovani. Non tutti sanno però che l’acqua è utile anche per dimagrire.
Questa dieta dovrà essere accompagnata da una regolare attività fisica e da una dieta sana ma al tempo stesso equilibrata.
Potete mangiare carne, pesce, frutta, verdure ma anche pasta, pane e ogni tanto qualche sfizio potete concedervelo, anche se in quantità moderate. Preferite le cose fatte in casa che già confezionate.
La regola chiave di questa dieta è bere almeno 8 bicchiere di acqua a stomaco vuoto prima dei pasti, potete fare due prima della colazione,uno prima dello spuntino, due prima del pranzo, uno prima dello spuntino pomeridiano e due prima della cena. L’importante è che l’acqua sia naturale e non gassata.
Potete bere quanto volete anche durante i pasti ma l’importante è che seguiate questo semplice schema. L’acqua vi aiuterà a saziarvi prima del pasto, in questo modo vi sentirete più sazi e mangerete con meno appetito.
Proviamo?
