Come possiamo fare una dieta che sicuramente ci piace e perdere anche un totale di chilogrammi niente male!
La primavera si avvicina sempre di più anche se il tempo non sembra essere particolarmente d’accordo ma sappiamo tutti che marzo è un po’ pazzerello! Ecco quindi che cerchiamo il modo di perdere qualche chiletto che abbiamo accumulato con il tempo.
Noi oggi vi vogliamo indicare una dieta molto particolare, con tanto di menù che vi lascerà senza parole perché si chiama dieta della pizza, siete curiosi vero? Non ci perdiamo in chiacchiere e vediamo in che cosa consiste.
Dieta della pizza, come perdere 7 kg in 1 mese
A tantissime persone piace mangiare la pizza e lo trovano un momento davvero incredibile ma sapete che non sempre va tolta dalla nostra alimentazione per perdere qualche chilo, anzi! Noi oggi vi sveliamo qualche piccolo accorgimento che possiamo mettere in atto per perdere del peso proporzionando carboidrati e proteine.
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Come in tutte le cose, la pizza non sarà possibile mangiarla sempre ma in uno dei cinque pasti, quindi facciamo sempre attenzione. Se poi abbiamo necessità di perdere peso è bene rivolgersi a chi lo fa di mestiere e sentire se questo menù settimanale tipo può andare bene anche per noi.
In questo caso abbiamo sempre un elenco preciso di cose da mangiare e non dobbiamo andare oltre ovviamente dobbiamo anche bere molto, almeno due litri di acqua al giorno e fare dell’attività sportiva, magari anche una bella camminata con il nostro cane possiamo allungarla un pochino.
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La dieta della pizza rappresenta solamente uno dei pasti poi tutto il resto sono verdure e quant’altro serve al nostro organismo, ricordiamoci anche che la dieta mediterranea, dove ci viene consigliato di mangiare tutto ma nelle giuste proporzioni è sempre la migliore. E poi con la pizza non associamo alcun tipo di fritto o bevanda gassata o zuccherata!
Ecco il menù settimanale
Ricordiamoci però di iniziare sempre la giornata con due bicchieri di acqua a stomaco vuoto:
Colazione: iniziate la giornata bevendo un bicchiere di latte parzialmente scremato, di soia o di riso o mangiando uno yogurt parzialmente scremato, oppure della frutta fresca (150 grammi in tutta la giornata), oppure un bicchiere di latte scremato.
Spuntino e merenda: frutta fresca, oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè.
Lunedì
Pranzo: preparatevi un insalata di verdura fresca accompagnata da una mozzarella e prosciutto crudo.
Cena: pizza condita con le zucchine grigliate , pomodori per contorno e della frutta fresca.
Martedì
Pranzo: preparate una frittata di 60 grammi con le patate, insalata fresca di mais e olive.
Cena: pizza condita con i funghi e insalata di pomodori.
Mercoledì
Pranzo: spinaci passati in padella o lessati, un panino integrale e frutta fresca.
Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia senza zucchero.
Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, contorno di insalata verde, una fettina di pane integrale.
Cena: Concedetevi una pizza napoletana, e contorno di carciofi in agrodolce.
Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio.
Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella.
Sabato
Pranzo: sono concesse due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote.
Cena: una focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta.
Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, insalata di lattuga e parmigiano, fagiolini in agrodolce.
Cena: una pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti.
Variamo sempre la nostra alimentazione e cerchiamo di limitare la carne ad una volta alla settimana mentre i formaggi ed il prosciutto a due, il pesce una volta alla settimana e poi mangiamo tante verdure che ci fanno bene e si danno un senso di sazietà.
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Ricordiamoci che la pizza deve essere piccola non enorme e chiedere il parare di un esperto prima di iniziare magari quello che può andare bene per una persona ad un’altra non fa lo stesso effetto. Continuate a seguirci per scoprire sempre nuove informazioni che riguardano il mondo della cucina e non solamente quello.
