La dieta del riso e tonno può essere seguita per 7 o 10 giorni con risultati sorprendenti: chi ha seguito questo regime alimentare ha perso in media 3 chili in una settimana senza troppi sforzi.
Iniziamo con il dire che bisogna utilizzare tonno naturale e condito solo ed esclusivamente con olio extra vergine di oliva, mentre per quanto concerne il riso potete scegliere la marca e qualità che più gradite. Il riso è un alimento proteico che vanta numerosi benefici per il nostro organismo: migliora le funzioni intestinali e la digestione, aiuta chi viene colpito da diarrea, la flora intestinale viene regolarizzata, grazie alla vitamina B è un antistress naturale e assicura un certo senso di sazietà.
Il tonno al naturale è un alimento salutare grazie all’apporto di acidi grassi polinsaturi della serie omega 3, aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo, a contrastare l’ipertensione, oltre ad essere ricco di iodio, potassio, fosforo, vitamina B.
COLAZIONE: tè o caffè + 2 frutti di stagione.
SPUNTINO: 1 yogurt magro con cereali.
PRANZO: tonno e riso senza limiti di quantità.
SPUNTINO: 1 spremuta di arancia o pompelmo.
CENA: tonno e riso senza limiti di quantità.
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