La dieta del ghiaccio è un regime alimentare creato dal gastroenterologo americano Brian Weiner.
Questa dieta si basa sul principio che mangiando ghiaccio il nostro corpo è costretto a consumare calorie per sciogliere i cubetti freddi.
Il ghiaccio fornisce inoltre un senso di sazietà che ci permetterà di mangiare meno durante la giornata.
Come riportato sul sito del medico, l’ingestione di un litro di ghiaccio al giorno permetterebbe di bruciare circa 160 calorie.
Per promuovere il proprio metodo, Weiner spiega che quando si ingerisce ghiaccio, il corpo produce energia per scioglierlo e per fare ciò consuma calorie, provocando così una riduzione del peso.
Egli ha sperimentato anche su sé stesso questa dieta e ha perso ben 22 kg, sostiene quindi che abbinando un litro di cubetti di ghiaccio al giorno ad una sana alimentazione ad una costante attività fisica, la dieta del ghiaccio porterà ad una notevole diminuzione di peso.
Per consumare un litro di ghiaccio nell’arco della giornata quello che dovete fare è tritare il ghiaccio e aggiungerlo all’acqua oppure ad un succo senza zucchero.