Dopo le festività tutti noi cerchiamo di rimetterci in forma perdendo qualche chilo di troppo. Scopriamo come farlo con un alimento buono ed economico.
In queste giornate speciale ci piace lasciarci andare anche a qualche vizio in più di gola. La bella stagione però si avvicina sempre ed ecco che vogliamo rimetterci in forma per il nostro bene e per apparire al meglio!
Ma come possiamo fare senza spendere una fortuna e mangiando? Noi oggi vi suggeriamo una dieta incredibile che vi permetterà di perdere peso in totale tranquillità ma raggiungendo il nostro obiettivo in solamente sette giorni. Vediamo cosa e come dobbiamo mangiare.
Dieta del finocchio: buona e veloce
Questo regime alimentare è molto utile per perdere quei chili che abbiamo messo su e per sgonfiare, al tempo stesso, anche la pancia. Il finocchio è molto amato da tantissime persone e ci da una mano anche per depurare il nostro intestino. Vi ricordiamo che è bene seguire questa alimentazione solamente per i 7 giorni che vi indichiamo e successivamente, se vogliamo perdere altro peso, rivolgersi a chi lo fa di mestiere.
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Oltre alla dieta, possiamo integrare anche con una buonissima tisana, sempre al finocchio. In questo modo otterremo un risultato incredibile. Il motivo per il quale il finocchio va benissimo per la nostra dieta è che ha pochissime calorie, ma molte fibre e proteine. Viene considerato, infatti, come un alimenti completo per chi è a dieta.
Stando a quanto possiamo leggere sul latuadietapersonalizzata, e secondo la FEN, viene fortemente consigliato anche per chi ha mal di denti e di orecchio perché ricchissimi di Vitamina. Troviamo, infatti, la A,B,C,D oltre al potassio, al magnesio e allo zinco.
Ricordiamoci anche di bene almeno un litro e mezzo di acqua e di non mangiare dolci di nessuno tipo o di salatini che non sono indicati nel piano settimanale. Ma iniziamo con le indicazioni pratiche. Per la colazione deve essere sempre uguale e comprende:
- un bicchiere di latte scremato con 30 grammi di cereali
- caffè o caffè d’orzo con 2 biscotti integrali
- caffè con uno yogurt e un frutto
Mentre per la merenda, sia della mattina che del pomeriggio, solamente la tisana al finocchio. Vi spiegheremo nelle prossime righe come realizzarla.
Lunedì
Pranzo: gnocchi di patate con pomodorini, 60 grammi di bresaola e 200 grammi di finocchi.
Cena: un hamburger alla griglia, mezzo finocchio con patate
Martedì
Pranzo: 60 grammi di pasta con pomodori freschi e finocchi e 60 grammi di taleggio.
Cena: petto di pollo alla pizzaiola e insalata mista con finocchi.
Mercoledì
Pranzo: 60 grammi di riso basmati ai finocchi e insalata di cicoria e rucola.
Cena: un’orata al forno e una crema di finocchio e verdure.
Giovedì
Pranzo: 50 grammi di penne al pomodoro, insalata di finocchi e arancia.
Cena: crema di cavolfiore e patate, tortilla di finocchi e insalata di lattuga.
Venerdì
Pranzo: 50 grammi di spaghetti con vongole e finocchi gratinati al forno.
Cena: 200 gr di pesce magro, 100 grammi di finocchio crudo e una pera.
Sabato
Pranzo: petto di pollo con cicoria e insalata di finocchi.
Cena: 200 grammi di ricotta, insalata di finocchi e mela.
Domenica
Pranzo: una porzione di lasagne con finocchio e prosciutto.
Cena: 150 grammi di pomodori crudi, 125 grammi di mozzarella magra e finocchi in padella.
Arriviamo alla nostra tisana buonissima, ci servono pochissimi ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di finocchio (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Realizziamola prendendo i nostri semi di finocchio che andremmo a mettere in acqua bollente. Copriamo il tutto per almeno 10 minuti, trascorso questo tempo filtriamo il tutto e beviamo a merenda. Ricordatevi sempre di chiedere il parere al vostro medico curante se potete seguire questo regime alimentare per perdere del peso in sette giorni e non fate mai da soli.
