Dieta e cucina spesso sono associate, pensando di non poter avere la forma fisica desiderata se non si passa molto tempo ai fornelli. Ecco il menù che dimostra il contrario.
La primavera è alle porte, facendo salire l’ansia per l’avvicinarsi alla prova costume. Per arrivare preparati all’estate e sfoggiare un fisico in forma è bene correre ai ripari mettendosi a dieta già da ora.
Spesso questa viene rimandata pensando di dover cucinare per ore, tra forno e cottura a vapore: spesso tra i tanti impegni quotidiani trovare anche il tempo per cucinare può risultare difficile. Ma tuttavia è possibile mettersi in riga senza dover fare queste operazioni a fornelli e deliziandosi con bontà veloci preparate sul momento.
In ogni modo è bene sottolineare quanto sia importante prendersi cura della propria alimentazione con alimenti genuini e di rivolgersi a un professionista per risolvere casi specifici.
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Velocità e leggerezza. Questa la dieta che tutti sognano in cui non deve mai mancare il gusto: per soddisfare tutte queste esigenze ecco una serie di piatti sfiziosi da cucinare dicendo addio al forno.
A colazione immancabile un caffè con il latte vegetale da accompagnare a tre fette biscottate con una crema di cacao o marmellata. In alternativa si può gustare una bella bowl di yogurt, cereali e frutta. Questa può essere anche consumata come spuntino a metà mattina insieme a della frutta secca.
A pranzo si può realizzare una bruschetta con pomodorini e formaggio magro o ancora con tonno e lattuga. Barrette proteiche possono accompagnare la merenda pomeridiana.
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In fatto di cena sì a legumi in scatola scaldati accompagnati da due fette di pane integrale e insalata. Se poi rimane fame imperdibile un quadratino di cioccolato fondente. Accanto a tutto questo da non dimenticare l’idratazione costante e il giusto movimento con un workout o una camminata veloce.