La dieta anti fame funge da terapia d’urto dopo le sregolatezze estive. Con questa dieta è possibile perdere 2 kg in 4 giorni.
Primo Giorno
COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di pompelmo,due fette biscottate e un cucchiaino raso di marmellata
PRANZO: 80 g di riso con il pomodoro fresco, una porzione di insalata mista e due fette di ananas
CENA: 150 g di carne alla griglia, 200 gr di pomodori all’insalata e una mela
Secondo Giorno
COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di arancia,due fette biscottate e un cucchiaino raso di marmellata
PRANZO: 80 g di riso con zucchine, 200 g di carote e una pera
CENA: 150 g di pesce spada cotto ai ferri, una porzione di insalata di finocchi e 125 g di fragole
Terzo Giorno
COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di pompelmo,due fette biscottate e un cucchiaino raso di marmellata
PRANZO: 150 g di petto di pollo alla griglia, 150 g di melanzane arrostite e 2 mandarini
CENA: 150 g di carpaccio di manzo, 150 g di insalata di rucola e radicchio e 2 kiwi
Quarto giorno
COLAZIONE: Un bicchiere di spremuta di arancia,due fette biscottate e un cucchiaino raso di marmellata
PRANZO: 160 g di riso con gli asparagi, 250 g di radicchio ai ferri e una mela
CENA: 120 g di bresaola con rucola e scaglie di parmigiano, 150 g di insalata e 60 g di pane