Dieta delle 12 ore: come funziona ed in cosa consiste

Con l’estate ormai all’uscio delle nostre vite, molte persone cercano percorsi dimagranti al fine di perdere qualche kilo in eccesso. Oggi andiamo alla scoperta della dieta delle 12 ore: in cosa consiste? Come funziona? Sono tutte domande che troveranno risposta nel corso dell’articolo.

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Il caldo torrido di questi ultimi giorni ci ha fatto sprofondare nell’imminente arrivo dell’estate e conseguentemente all’arrivo della prova costume.

In questo periodo infatti sono moltissime le persone che sono alla ricerca di cure dimagranti al fine si sfoggiare una linea invidiabile in spiaggia.

A volte le diete proposte risultano assai rigide: in questo modo però non lavora in pace ed armonia la mente rendendo tutto l’operato assai vano.

Per questo motivo oggi vi proponiamo la dieta delle 12 ore che oltre a far buttare giù qualche kilo in eccesso, aiuta considerevolmente numerose funzioni vitali. Andiamo dunque a scoprire in cosa consiste e come funziona.

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Dieta delle 12 ore: come funziona?

Innanzitutto ci teniamo a sottolineare che nessun consiglio online potrà mai sostituire il parere accurato di un medico di settore. Qualora infatti soffriste di patologie di peso gravi, non esitate a contattare un medico specializzato.

Premessa fatta, scopriamo come funziona la dieta delle 12 ore: essa consiste nell’introdurre cibo nel nostro organismo nell’arco di 12 ore, lasciandolo a digiuno per le restanti. Molte di queste però sono adibite al sonno semplificando il processo.

Facciamo un esempio per chiarire meglio la dinamica: qualora vi svegliaste alle 8 di mattina, potrete mangiare fino alle 20 di sera con i classici pasti quali colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.

Dalle 20 alle 8 di mattina invece è l’arco temporale predisposto al digiuno. Ma perché ciò dovrebbe far dimagrire ed apportare benefici?

Perché la dieta delle 12 ore apporta benefici?

Concentrando i pasti in 12 ore della giornata e rimanendo per le restanti ore a digiuno, il nostro corpo e conseguentemente i nostri organi hanno il tempo necessario per resettarsi. 

Dunque non svolgendo azioni che implichino digestione, il nostro organismo può ripristinarsi in maniera ottimale e ripartire nel miglior dei modi il giorno seguente.

Ovviamente per buttare giù qualche kilo bisognerà ingerire cibi sani e di qualità, senza ricadere nella tentazione del cibo spazzatura.

In conclusione dunque si parla di una dieta tutt’altro che rigida che può far perdere un po’ di peso rispettando solamente i dettami imposti dall’orologio.