Con l’estate ormai all’uscio delle nostre vite, molte persone cercano percorsi dimagranti al fine di perdere qualche kilo in eccesso. Oggi andiamo alla scoperta della dieta delle 12 ore: in cosa consiste? Come funziona? Sono tutte domande che troveranno risposta nel corso dell’articolo.
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Il caldo torrido di questi ultimi giorni ci ha fatto sprofondare nell’imminente arrivo dell’estate e conseguentemente all’arrivo della prova costume.
In questo periodo infatti sono moltissime le persone che sono alla ricerca di cure dimagranti al fine si sfoggiare una linea invidiabile in spiaggia.
A volte le diete proposte risultano assai rigide: in questo modo però non lavora in pace ed armonia la mente rendendo tutto l’operato assai vano.
Per questo motivo oggi vi proponiamo la dieta delle 12 ore che oltre a far buttare giù qualche kilo in eccesso, aiuta considerevolmente numerose funzioni vitali. Andiamo dunque a scoprire in cosa consiste e come funziona.
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Dieta delle 12 ore: come funziona?
Innanzitutto ci teniamo a sottolineare che nessun consiglio online potrà mai sostituire il parere accurato di un medico di settore. Qualora infatti soffriste di patologie di peso gravi, non esitate a contattare un medico specializzato.
Premessa fatta, scopriamo come funziona la dieta delle 12 ore: essa consiste nell’introdurre cibo nel nostro organismo nell’arco di 12 ore, lasciandolo a digiuno per le restanti. Molte di queste però sono adibite al sonno semplificando il processo.
Facciamo un esempio per chiarire meglio la dinamica: qualora vi svegliaste alle 8 di mattina, potrete mangiare fino alle 20 di sera con i classici pasti quali colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.
Dalle 20 alle 8 di mattina invece è l’arco temporale predisposto al digiuno. Ma perché ciò dovrebbe far dimagrire ed apportare benefici?
Perché la dieta delle 12 ore apporta benefici?
Concentrando i pasti in 12 ore della giornata e rimanendo per le restanti ore a digiuno, il nostro corpo e conseguentemente i nostri organi hanno il tempo necessario per resettarsi.
Dunque non svolgendo azioni che implichino digestione, il nostro organismo può ripristinarsi in maniera ottimale e ripartire nel miglior dei modi il giorno seguente.
Ovviamente per buttare giù qualche kilo bisognerà ingerire cibi sani e di qualità, senza ricadere nella tentazione del cibo spazzatura.
In conclusione dunque si parla di una dieta tutt’altro che rigida che può far perdere un po’ di peso rispettando solamente i dettami imposti dall’orologio.
