Cosa fare dopo una grande abbuffata? Niente digiuno il giorno dopo: ecco gli alimenti da prediligere
Non possiamo di certo stare sempre attenti alla linea… insomma, quando ci va di mangiare un po’ in più, soprattutto per condividere il piacere di stare a tavola con amici e parenti, beh, dobbiamo essere liberi di farlo. Ecco che, in un lampo, ci vengono in mente i pranzi della domenica. Oppure le abbuffate dalla nonna che quasi ci ‘costringe’ a mangiare perché ci vede sciupati. Bene, alla nonna non si può dire no e non si può fare nemmeno quando la ‘gola’ ci chiama. Il ragù con un bel piatto di pasta, un secondo e magari anche il pane nello stesso pasto, tuttavia, ci possono far sentire davvero molto gonfi. Così, inevitabilmente, il nostro organismo comincerà a risentirne, anche fino al giorno dopo. Non bisogna farsi prendere dai sensi di colpa: il cibo è convivialità, armonia, sorrisi. Però, magari, il giorno dopo una grande abbuffata si può fare qualcosa per restare un po’ più leggeri.
Assolutamente, non bisogna digiunare. Sarebbe uno shock troppo forte per il corpo che ne risentirebbe anche se mangiassimo un po’ di meno. Per cui, bisogna comunque mangiare anche se si avverte una repulsione verso il cibo. Tuttavia, bisogna prediligere cibi che portino benefici al nostro organismo. Cosa mangiare, dunque?