Ecco cosa fa aumentare le dimensione del sedere e dei fianchi

Un recente studio dell’università di Tel Aviv dimostra che stare seduti troppo a lungo fa aumentare la quantità di grasso sui glutei portando ad un sensibile aumento delle dimensioni del sedere.

Più si sta seduti, più il grasso si espande e rende rotondo e ampio il di dietro.

Secondo questa ricerca la pressione del corpo sulle cellule provoca un aumento del 50% del grasso sul sedere.

Il professor Amit Gefen, del Dipartimento di Ingegnera Biomedica ha spiegato che l’obiettivo di questa ricerca era dimostrare come una vita sedentaria può provocare obesità più di una dieta scorretta.

Il gruppo di ricerca ha scoperto che le cellule di grasso essendo sottoposte ad una pressione costante quando si sta seduti, crescono in maniera accelerata.

Cosa fare per evitare l’ingrossamento del lato B?

Per evitare di ritrovarsi con un lato B troppo grande e con cellulite cercate di seguire queste semplici regole:

• regime alimentare sano ed equilibrato
• eliminate lo zucchero e i grassi nocivi
• bevete almeno un litro e mezzo di acqua al giorno
• consumate 5 pasti di frutta e verdura al giorno
• bevete due bicchieri di acqua prima di ogni pasto
• riducete l’apporto calorico giornaliero
• praticate molta attività aerobica che stimoli il sistema cardiocircolatorio che migliorano lo stato di salute generale e che ci aiutino a perdere peso
• camminate all’aria aperta per almeno 30 minuti al giorno
• eseguite 3 serie da 20 ripetizioni di squat

Che ne dite? Proviamo?

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