Come rovinarsi il fegato: 6 attività che devi evitare assolutamente

Ci sono alcune attività che facciamo giornalmente che peggiorano le nostre condizioni di salute senza nemmeno rendercene conto. Andiamo dunque a vedere 6 operazione da evitare assolutamente per non rovinarsi il fegato.

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Il fegato è l’organo con più volume nella zona addominale e ricopre un ruolo fondamentale nel processo metabolico. Le sue funzionalità sono molteplici:

• Produce la bile che serve per emulsionare i grassi
• Distrugge e metabolizza i globuli rossi che hanno terminato la loro vita
• È responsabile della gluconeogenesi, ovvero la formazione del glucosio
• Funziona da magazzino per alcune sostanze come il ferro, la vitamina B o il rame
• Demolisce e cattura le sostanze tossiche presenti nell’organismo

Per tutti questi motivi, possedere un fegato in salute è fondamentale. Nonostante ciò però giornalmente ci adoperiamo in azioni che sono altamente deleterie per quest’organo.

Andiamo dunque a scoprire insieme le 6 attività da evitare assolutamente per non rovinarsi il fegato.

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Come rovinarsi il fegato: 6 attività che devi evitare assolutamente

In primo luogo bisognerà evitare il più possibile l’assunzione di alcolici e super alcolici, sostanze altamente deleterie per il fegato.

Allo stesso modo bisognerà limitare il più possibile l’assunzione di bevande analcoliche zuccherate: tali liquidi infatti aumentano considerevolmente i rischi di sviluppare malattie concernenti il fegato.

Anche la mancanza di sonno è un problema da evidenziare per quanto riguarda i rapporti con l’organo in questione.

L’insonnia infatti genera un’interferenza con la capacità dell’organo stesso di elaborare il grasso in modo efficiente, causando l’accumulo di grasso che invita allo sviluppo di obesità, diabete e malattie cardiache.

Le altre attività da evitare per non rovinarsi il fegato

Ancora, anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per il benessere del fegato: mangiare cibi poco sani porterebbe un accumulo troppo grande di grassi nell’organo, sovraccaricandolo.

Uno stile di vita troppo sedentario e l’inattività fisica sono altri due fattori che recano danni al fegato poiché possono portare a steatosi epatica non alcolica.

Infine anche l’abuso di alcuni farmaci può danneggiare questa parte del corpo: in modo principale il consumo troppo assiduo di paracetamolo può causare numerosi problemi epatici.