Colesterolo alto, c’è una buona abitudine che aiuta a combatterlo: i risultati di un incredibile studio italiano.
I valori del colesterolo totale non dovrebbero oltrepassare la soglia dei 200 mg/dl: tra 200 e 239 si è in presenza di un colesterolo moderatamente alto. Quando invece è al di sopra dei 240 mg/dl si parla di colesterolo alto.
L’aumento del grasso presente nel sangue può essere causato dalla predisposizione genetica o semplicemente è a rischio chi ha problemi al fegato o ai reni, chi fa abuso di alcol, chi assume alcuni farmaci.
Uno studio made in Italy ha in realtà analizzato la correlazione che esiste tra una buona abitudine particolare e gli effetti sul colesterolo. Analizziamo insieme i risultati.
Colesterolo alto, la buona abitudine che aiuta a combatterlo: lo studio italiano
Lo studio ha sottolineato che esiste una buona abitudine che aiuta a combattere il colesterolo alto. In realtà, questa non è una cura ma è una cosa che potremm0 fare ogni singolo giorno per star meglio.
Quando i valori sono sballati, il primo consiglio è sicuramente quello di cominciare una dieta sana ed equilibrata. Occorre consumare cibi come pesce, frutta e verdura che apportano innumerevoli benefici.
Secondo lo studio in questione, consumare un pasto lentamente si abbassa il rischio di veder salire il proprio colesterolo.
Questa dritta è molto importante anche in questi giorni in cui si esagererà sicuramente: tra Cenoni e pranzi natalizi, non bisogna superare i limiti anche dal punto di vista della velocità della masticazione.
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Il colesterolo non è un mostro, anzi è di fondamentale importanza per il nostro corpo. Contribuisce alla produzione di vitamina D e contribuisce alla produzione di bile, importantissima per la digestione degli alimenti.
Il problema è che quando circola nel sangue in quantità superiori al normale, si trasforma in un grande nemico per la salute e il benessere.
