L’attore turco ha condiviso la sua colazione di questa mattina, ed è da veri campioni solo proteine
Can Yaman ha condiviso su instagram quello che mangiato stamattina appena sveglio alle 7:26. La sua colazione è da veri campioni, tre uova alla coq per tenersi in forma e iniziare la giornata nel migliore dei modi.
L’attore ci tiene alla forma fisica e mangia in moda salutare per preservarla. Specialmente ora che si deve preparare per interpretare il ruolo di Sandokan e deve mettere su massa muscolare.
Le uova si sa sono la colazione dei campioni, i veri atleti addirittura le mangiano crude al mattino presto prima di allenarsi. Lui le ha fatte alla coq che sono ugualmente salutari e deliziose.
L’attore turco segue una dieta equilibrata per mantenere la sua forma fisica perfetta per interpretare i vari ruoli cinematografici e televisivi per cui è stato scritturato. Ha un fisico davvero notevole, con addominali scolpiti e muscoli tonici su tutto il corpo.
Nella sua dieta cerca di bilanciare carboidrati, proteine e i vari grassi in maniera eguale. Assume cibi sani e perlopiù naturali. Non mangia quindi cibo spazzatura o prodotti con alto livello di grassi saturi come le merendine.
Viste e sue origini turche, nella dieta dell’attore non mancano le spezie come l’aglio oppure curcuma. Le spezie hanno spesso proprietà salutari per il corpo quindi sono ottime per la propria alimentazione.
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Per fare uno spuntino, l’attore mangia una banana oppure anche dei pancake a base però di farina d’avena.
Ma l’alimentazione seppur sia un fondamento importante nel benessere fisico, non è tutto. Infatti l’attività sportiva è importante tanto quanto per preservare la propria salute.
L’attore pratica ginnastica ritmica, arti marziali miste, boxe e anche crossfit. Molti di questi sport li pratica sin da quando era bambino, mentre altri li ha conosciuti in età adulta.
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Il suo segreto per avere un fisico così scolpito è sicuramente la costanza e l’intensità nella frequenza degli esercizi che pratica.
Ci vogliono anni di allenamento quotidiano per ottenere il corpo che ha lui, e una certa determinazione e spirito di sacrificio.