Se vuoi mantenere sotto controllo non solo il peso ma anche l’ansia, devi sapere che ci sono alcuni giorni che non devi assolutamente pesarti.
Dopo le festività natalizie, tutti iniziano a prendere in considerazione l’idea di perdere peso. Gli eccessi autunnali e le grandi abbuffate hanno sicuramente peggiorato la vostra forma fisica.
Tra poco ci sarà la tanto temuta prova costume: ancora pochi mesi e l’inverno sarà soltanto un ricordo. Se hai deciso di iniziare una dieta, devi sapere che è veramente inutile pesarsi tutti i giorni.
Anzi, se proprio vogliamo essere pignoli, ci sono alcuni giorni in cui non dovresti proprio salire sulla bilancia. Il display potrebbe indicare un errore, ma non è così: in determinati momenti ci sono oscillazioni importanti sul tuo peso corporeo.
Bilancia e ansia: non pesarti mai in questi giorni
Quando si segue una dieta, è inutile farsi prendere dall’ansia e avere continui attacchi di panico. La pratica di pesarsi tutti i giorni è veramente inutile: in realtà, esistono anche alcuni giorni in cui dovresti assolutamente evitarlo.
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Il peso, in realtà, non è un ottimo indicatore per capire l’andamento dei propri sacrifici: il consiglio è sempre quello di rivolgersi ad uno specialista di settore che analizza altri parametri e prende anche le misure.
Per prima cosa, il giorno dopo aver fatto una cena abbondate o aver mangiato la pizza non dovresti assolutamente pesarti. Il motivo è semplice: l’oscillazione di peso dipenderà dall’aumento di liquidi corporei scatenati dall’eccesso di sodio.
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Paradossalmente anche il giorno dopo un buon allenamento non dovresti salire sulla bilancia: il motivo è sempre lo stesso, la reintegrazione dei liquidi persi durante la sessione.
Per le donne, c’è ancora un altro periodo in cui è sconsigliato pesarsi. Non devono infatti misurare il proprio peso durante il ciclo o nei giorni prima, dal momento che il corpo cambia notevolmente così come alcuni processi fisiologici.
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Secondo gli esperti di settore, le persone dovrebbero pesarsi solamente una volta a settimana, indossando soltanto la biancheria intima. La cosa migliore sarebbe quella di salire sulla bilancia di mattina e a pancia vuota.
