Molto spesso ci imbattiamo in diete difficili da fare, altre volte seguiamo delle diete squilibrate che ci fanno perdere peso all’inizio ma ce lo fanno riacquistare con gli interessi poco dopo.
Oggi allora vogliamo parlarvi dell’ananas, un frutto dalle mille virtù, che ci aiuterà a perdere peso.
Oltre alla sua bontà come alimento e al suo gusto dolce e dissetante, è estremamente versatile in cucina.
Questo frutto esotico è un vero alleato della nostra linea ed è ricchissimo di proprietà salutari.
L’ananas è infatti ricco di acqua (circa il 90 %), è dunque un valido aiuto per combattere la cellulite, contiene inoltre minerali importanti come il calcio, il fosforo, il potassio e il ferro. E’ ricco inoltre di vitamina A e C.
Un’altra sostanza molto importante è la bromelina, che si trova sia nel gambo sia nella polpa ed ha un grande potere antinfiammatorio, scioglie i coaguli di sangue, le proteine, accelera la guarigione e aiuta la digestione.
L’ananas è un alimento diuretico, drenante (combatte quindi ritenzione idrica e cellulite), accelera il metabolismo ed è un alimento brucia grassi.
Il nostro consiglio è quello di consumarlo fresco oppure in succo, in questo modo potremo beneficiare di tutte le proprietà di questo frutto.
INGREDIENTI per la preparazione del succo:
Tagliate l’ananas e centrifugatela (se avete la centrifuga) oppure frullatela insieme agli altri ingredienti, fino ad ottenere un composto omogeneo, potete filtrarlo con un colino per ottenere un succo più liquido.
Bevetelo preferibilmente dopo il pranzo e la cena, in questo modo l’ananas riuscirà a bruciare i grassi e vi aiuterà a bruciare le calorie in eccesso.
Questo succo è inoltre un valido aiuto per combattere tosse, muco e raffreddore.
Per un’azione ancora più efficace è consigliabile seguire una dieta sana ed equilibrata, proprio per questo abbiamo deciso di proporvi una dieta che dura solo 4 giorni ma che vi aiuterà a sgonfiarvi e a perdere quei kg di troppo che tanto odiamo.
Primo Giorno
Secondo Giorno
Terzo Giorno
Quarto Giorno
Questa dieta va seguita per 4 giorni una volta al mese, vi aiuterà a sgonfiarvi e a bruciare i grassi in eccesso.
Invece il succo d’ananas dopo i pasti potete assumerlo anche per un mese intero, il nostro consiglio è quello di seguire comunque una dieta varia ed equilibrata e se possibile un po’ di sana attività fisica, se non avete tempo non preoccupatevi, nelle vostre attività quotidiane cercate di scegliere la via più faticosa, ad esempio potete preferire le scale all’ascensore, una passeggiata al posto della macchina o dei mezzi.
Se avete problemi di salute o se state assumendo farmaci, vi consiglio di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta, anche se naturale.