Una bevanda che sempre più persone utilizzano, ha molti benefici ma bere il tè verde tutti i giorni fa bene?
Scelto anche dagli sportivi, il tè verde è un valido alleato per chi fa sport per la tendenza a favorire l’equilibrio del peso e il drenaggio dei liquidi. Sono due elementi importanti a mantenere una forma fisica ottimale. I suoi effetti benefici sono comunque importanti per tutti anche se il contenuto di caffeina lo rende proibito ai bambini.
La pianta del tè viene originariamente coltivata in in India, Cina e Giappone fin dall’antichità. Può crescere spontaneamente diventando come un albero che può raggiungere i due metri di altezza. Se invece viene coltivata assomiglia ad un cespuglio basso e ramificato. Esistono diversi tipi di tè, tra cui il tè bianco, il tè nero, il tè verde, il tè oolong che si differenziano per il diverso processo di lavorazione.
BERE TÈ VERDE TUTTI I GIORNI FA BENE?
Bere il tè verde quotidianamente può portare numerosi vantaggi. Ecco alcuni dei principali effetti benefici e proprietà del tè verde:
Ricco di antiossidanti: Il tè verde è ricco di antiossidanti, come i polifenoli, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono molecole instabili che danneggiano le cellule e possono contribuire allo sviluppo di malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache. Gli antiossidanti presenti nel tè verde possono aiutare a proteggere il corpo da questi danni.
Promuove la salute del cuore: numerosi studi hanno dimostrato che il consumo regolare di tè verde può aiutare a migliorare la salute del cuore. I composti presenti nel tè verde possono contribuire a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e a migliorare la salute delle arterie. Inoltre, il tè verde può aiutare a regolare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache.
QUALI SONO GLI ALTRI BENEFICI DEL TÈ VERDE?
Migliora la funzione cerebrale: il tè verde contiene caffeina, che può migliorare la vigilanza, la concentrazione e l’umore. Inoltre, il tè verde contiene anche l’aminoacido L-teanina, che può avere effetti calmanti sul cervello e promuovere la concentrazione mentale. La combinazione di caffeina e L-teanina nel tè verde può favorire una maggiore attenzione e prestazioni cognitive.
Effetti protettivi contro il cancro: alcuni studi suggeriscono che il consumo regolare di tè verde potrebbe essere associato a un ridotto rischio di alcuni tipi di cancro, come il cancro del seno, del polmone, del colon e della prostata. Gli antiossidanti presenti nel tè verde possono aiutare a combattere i processi che possono portare alla formazione di tumori.
Promuove la salute della pelle: gli antiossidanti presenti nel tè verde possono aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi causati dai raggi UV e dall’invecchiamento. Il tè verde può anche contribuire a migliorare l’elasticità della pelle, ridurre l’infiammazione e favorire una pelle più sana e luminosa.
