Bere acqua prima di andare a dormire fa bene e aiuta anche a dimagrire. Qui vi spieghiamo tutti i benefici di questa buona pratica.
Quanto sia importante bere ed idratarsi durante tutto l’arco della giornata non staremo qui a dirlo, perché è cosa molto risaputa. Quello che invece vogliamo trattare è perché importante bere in determinati momenti della giornata, per esempio prima di andare a dormire perché apporta parecchi benefici.
L’idratazione è la parte fondamenta della nostra alimentazione, una vera e propria abitudine essenziale ed indispensabile per la salute del nostro organismo.
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E sull’assunzione giornaliera di acqua ci sono cose che sappiamo fin da quando siamo bambini soprattutto perché i medici, quando si parla di idratazione, sono sempre d’accordo: bisogna bere almeno due litri di acqua al giorno e se si pratica attività sportiva anche di più.
Non è però la pratica più semplice, e anzi ci sono persone che vanno avanti intere giornate consumando anche solo mezzo litro. Anche per questo abbiamo spiegato quanto sia importante creare una sorta di agenda, anche mentale, per l’assunzione di acqua, andando a stabilire i momenti migliori per bere: dalla prima cosa di fare appena sveglia a all’ultima prima di andare a dormire.E a proposito di quando si va dormire, sapevate che bere acqua prima di andare a letto ha tanti benefici?
I benefici del bere acqua prima di andare a dormire
I benefici apportati da un bicchiere di acqua consumato prima di andare a dormire sono innumerevoli e scientificamente provati.
Bere acqua prima di andare a letto aumento il potere purificante dell’acqua aiutando maggiormente ad eliminare le tossine in eccesso. In questo modo va ad agire soprattutto sul tratto digerente e sul sistema muscolare.
Ma non solo, il vero aiuto dell’acqua bevuta prima di dormire sta nel mantenere l’equilibrio idrominerale dell’organismo, che si traduce in un’agevolazione al sonno e anche in una migliore digestione notturna che si trasmette ancora sul sonno, questa volta in una sua migliore qualità.
Infine, non meno importante delle altre è la capacità dimagrante di quel bicchiere di acqua assunto prima di andare a letto.
Ebbene sì, bere prima di andare a letto aiuta anche a dimagrire. In particolare si deve bere acqua fredda, perché in questo modo il corpo dovrà lavorare per alzare la temperatura dell’acqua e così facendo brucerà calorie.
