Bere acqua a tavola mentre si mangia fa bene oppure fa male? Diamo finalmente una risposta a questa domanda
Bere acqua durante i pasti fa bene oppure no? Insomma, vogliamo dare finalmente una risposta definitiva a questa domanda? Diverse volte, purtroppo, ci ritroviamo ancora a dover sfatare falsi miti sull’acqua e sui suoi effetti benefici messi in dubbio da ‘alcuni’. Questa volta, vogliamo porre la nostra attenzione su chi sostiene che bere troppo a tavola possa far male alla salute. Secondo alcuni, infatti, potrebbe portare anche a danni collaterali gravi. Ma, come sappiamo, non bisogna credere a tutto ciò che ci viene detto. Bisogna anche saper filtrare le notizie e cercare di dare il giusto peso ad ogni parola.
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Come detto, vogliamo cercare di rispondere definitivamente a questa domanda. Ebbene, chi crede che bere acqua durante i pasti faccia male, si sbaglia. Niente di più sbagliato. Lo dice chiaramente anche l’Istituto superiore di sanità (Iss) in un articolo in cui si vuole buttar giù definitivamente questa credenza. Evitando di bere acqua, in molti credono di riuscire a digerire più velocemente e quindi di non assimilare troppi grassi e calorie. Ma non è così. A tavola bisogna bere la giusta quantità di acqua, che non deve superare i 600-700 ml. Ma cosa succede a chi li supera? Niente di trascendentale. Si finisce per rallentare minimamente il processo di digestione. Ma bere la giusta quantità di acqua, ovvero quei pochi bicchieri che raggiungono i 700 ml, renderà il nostro cibo meno consistente e quindi più facilmente digeribile. Insomma, a questa domanda bisognava rispondere prima o poi in modo che più nessuno possa insinuare il dubbio dopo una breve ricerca sul web. Adesso che lo sapete, beh, non fatevi mancare dei bei bicchieri d’acqua rinfrescante che, soprattutto in estate, ci aiuta a recuperare i liquidi.