Anna Tatangelo è inarrestabile, la cantante è una vera forza della natura. Ogni mattina inizia con il piede giusto, non vi rinuncia mai.
La cantante Anna Tatangelo è già all’opera per i nuovi progetti televisivi, da settembre la vedremo ogni domenica su Canale 5 e ci terrà in compagnia per tutto l’anno. Tra un progetto ed un altro si gode le vacanze e non rinuncia mai a fare una cosa davvero importante.
Sempre bella e fresca come una rosa possiamo ammirarla grazie al suo profilo Instagram seguito ormai da 1,8 milioni di persone. Il suo corpo perfetto spesso e volentieri fa il giro del web ed i fan non si contengono nel commentare con entusiasmo ogni scatto.
A cosa non rinuncia mai Anna Tatangelo?
La cantante fa sempre colazione, è un appuntamento fisso al quale non rinuncia davvero mai. Come abbiamo potuto notare preferisce ricaricarsi con dolci, caffè e premuta d’arancia. Tu conosci i benefici della colazione? Scopriamolo insieme.
Perché è importante fare colazione? Scopriamolo insieme.
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Purtroppo spesso la colazione viene sottovalutata ma è il pasto più importante della giornata, ogni dieta sana che si rispetti è basata su cinque pasti giornalieri, colazione – spuntino – pranzo – spuntino – cena.
Dal momento che il primo pasto della giornata ti assicura un apporto calorico giornaliero del 20-30%, saltarla potrebbe provocarti sonnolenza, ipoglicemia e difficoltà nel concentrarti.
Il primo pasto della giornata (che dovrebbe essere consumato entro le 9 del mattino e non più tardi) fornisce tutti quei nutrienti necessari per svolgere le attività diurne. Nel momento in cui non diamo la “benzina” al nostro corpo questo è obbligato ad attingere dalle riserve e si genera lo stress metabolico.
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Di seguito alcuni consigli utili per una colazione sana:
- non saltare mai la colazione
- falla durare almeno 15 minuti (deve essere un momento piacevole)
- il solo caffè non è una colazione (rischi di ingrassare di più)
- se aggiungi la frutta è cosa buona e giusta
- varia ogni giorno qualcosa
