Ci sono alcuni alimenti che spesso vengono considerati dietetici quando non lo sono affatto.
Oggi parleremo di tutti quegli alimenti che abbiamo sempre nelle nostre dispense e che consumiamo regolarmente pensando che siano dietetici.
Non stiamo parlando di alimenti fritti e cibo spazzatura ma alimenti “apparentemente” innocui e anzi molto spesso considerai salutari per la nostra salute.
Ecco qui la lista:
- Cracker: iniziamo a parlare dei cracker, questo alimento contiene moltissimi grassi e non ha cosi poche calorie come si pensa, se mangiate i cracker al posto del pane vi consiglio di eliminare questa brutta abitudine per non rischiare di ingrassare. I cracker sono inoltre sconsigliati per chi soffre di colesterolo alto.
- Barrette dietetiche: le barrette dietetiche non apportano molte calorie ma non sono uno snack magro e sano come vogliono farci credere. Sono infatti ricche di conservanti e additivi che le rendono nocive per il nostro organismo, evitiamole e preferiamo una frutta fresca.
- Salsa di soia: la salsa di soia contiene un’elevatissima quantità di sale e sostanze dietetiche deleterie per il nostro organismo.
- Succo di frutta: molto spesso pensiamo che il succo di frutta possa sostituire la frutta fresca, in realtà non è cosi. Il succo di frutta contiene una quantità molto inferiore di vitamine rispetto alla frutta fresca ed è inoltre ricco di zuccheri nocivi e povero di polpa di frutta.
- Gallette di riso : spesso vengono consumate come spuntino, ma fate molta attenzione: è vero che contengono pochi grassi, ma hanno un altissimo indice glicemico, che può interferire con una corretta alimentazione, e inoltre non saziano.
Ricordiamoci inoltre che moltissimi altri alimenti “dietetici” possono far male alla nostra salute, come le bevande dietetiche o gli yogurt magri, molto spesso questi alimenti contengono sostanze che fanno male alla nostra salute e alla nostra linea.
Il nostro consiglio per rimanere in forma e non accumulare peso è quello di seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di fibre, vitamine e sali minerali e povera di grassi saturi e cibi spazzatura.
Proviamo?