Consigli utili per avere un sorriso smagliante e mantenere i denti perfettamente bianchi. Dal succo di limone al caffè, dal vino rosso al bicarbonato di sodio, scopriamo insieme quali sono i nemici dei denti.
Se stai seguendo le tendenze della salute, saprai che iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda e il limone è un must. Tuttavia, agrumi, aceto di mele e bevande sportive possono danneggiare i denti poiché l’alto livello di acidità può distruggere lo smalto. Dopo aver consumato cibi acidi, sciacquare la bocca con acqua ed evitare di lavarsi i denti per 30 minuti in modo che lo smalto abbia il tempo di ricalcificare. Inoltre, minimizza i danni usando una cannuccia.
Il dentifricio al carbone è diventato il modo più trendy negli ultimi anni per sbiancare i denti, ma secondo gli esperti il problema è che molti dentifrici al carbone non contengono fluoro, essenziale per avere i denti sani e aiutare a riparare eventuali danni ai denti prima che diventino gravi. Il bicarbonato di sodio è popolare, ma è anche abrasivo, quindi se lo usi quotidianamente stai consumando lo smalto.
I tannini macchiano i denti e la loro acidità danneggia lo smalto. Se bevi una tazza o un bicchiere di vino, abbinalo a un alimento a basso pH come i cereali integrali o il formaggio, in quanto può agire da barriera contro l’acido. Per ridurre al minimo eventuali problemi, l’esperto consiglia di sciacquare sempre la bocca con acqua subito dopo.
I dentisti credono che masticare gomma senza zucchero crei saliva, che a sua volta combatte la carie. Masticare gomma senza zucchero per 20 minuti dopo aver mangiato può indurre la bocca a produrre più saliva. Questo può aiutare a neutralizzare gli attacchi acidi che causano carie dentale.