Consigli utili per avere un sorriso smagliante e mantenere i denti perfettamente bianchi. Dal succo di limone al caffè, dal vino rosso al bicarbonato di sodio, scopriamo insieme quali sono i nemici dei denti.
1. Non bere il succo di limone per prima cosa al mattino
Se stai seguendo le tendenze della salute, saprai che iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda e il limone è un must. Tuttavia, agrumi, aceto di mele e bevande sportive possono danneggiare i denti poiché l’alto livello di acidità può distruggere lo smalto. Dopo aver consumato cibi acidi, sciacquare la bocca con acqua ed evitare di lavarsi i denti per 30 minuti in modo che lo smalto abbia il tempo di ricalcificare. Inoltre, minimizza i danni usando una cannuccia.
2. Non fare affidamento su dentifricio al carbone o bicarbonato di sodio
Il dentifricio al carbone è diventato il modo più trendy negli ultimi anni per sbiancare i denti, ma secondo gli esperti il problema è che molti dentifrici al carbone non contengono fluoro, essenziale per avere i denti sani e aiutare a riparare eventuali danni ai denti prima che diventino gravi. Il bicarbonato di sodio è popolare, ma è anche abrasivo, quindi se lo usi quotidianamente stai consumando lo smalto.
3. Elimina il caffè e il vino rosso
I tannini macchiano i denti e la loro acidità danneggia lo smalto. Se bevi una tazza o un bicchiere di vino, abbinalo a un alimento a basso pH come i cereali integrali o il formaggio, in quanto può agire da barriera contro l’acido. Per ridurre al minimo eventuali problemi, l’esperto consiglia di sciacquare sempre la bocca con acqua subito dopo.
4. Masticare gomme senza zucchero
I dentisti credono che masticare gomma senza zucchero crei saliva, che a sua volta combatte la carie. Masticare gomma senza zucchero per 20 minuti dopo aver mangiato può indurre la bocca a produrre più saliva. Questo può aiutare a neutralizzare gli attacchi acidi che causano carie dentale.
