10 Frutti per Perdere Peso

La frutta e la verdura sono un punto di riferimento essenziale per chi vuole dimagrire o per tutte quelle persone che seguono una dieta ipocalorica per tenersi in forma.

Quale frutta inserire quindi nella nostra alimentazione per perdere peso e mantenerci in forma? Vediamo insieme quali sono.

• Avocado: l’avocado accelera il metabolismo ed è responsabile del testosterone, l’ormone a cui va attribuita la perdita di peso.

• Mela: le mele contengono moltissime fibre e ci permettono di rimanere sazi più a lungo.

• Pera: anche le pere contengono moltissime fibre, anche questa frutta ci aiuta a rimanere sazi più a lungo.

• Arancia: le arance sono essenziali per chi segue una dieta ipocalorica, inoltre mantengono idratato il nostro corpo.

• Melograno: il melograno è ricco di antiossidanti che aiutano l’organismo a depurarsi dalle tossine. E’ ottimo inoltre per chi ha sempre fame poiché placa l’appetito.

• Limone: sarebbe opportuno bere un bicchiere di acqua e limone tutte le mattine per eliminare le tossine ed evitare che il grasso si accumuli.

• Pompelmo: il pompelmo è un frutto che apporta pochissime calorie, contiene moltissima acqua che ci aiuta a rimanere sazi più a lungo.

• Pesca: la pesca è un frutto ricco di antiossidanti che depurano l’organismo ed è ideale per chi non vuole accumulare calorie.

• Mirtilli: anche i mirtilli sono ricchi di antiossidanti che combattono l’invecchiamento cellulare e depurano l’organismo dalle tossine.

• Melone: il melone ci mantiene sazi più a lungo. Mangiatene una o due fette prima del pranzo e vedrete come vi passerà la fame.